口コミや比較サイトで評価の高い葉酸サプリはどれ？
妊娠している女性は、赤ちゃんにも栄養を与える必要があるため、様々な栄養が必要となります。
妊娠初期で特に必要となる栄養素が、葉酸です。
胎児は、細胞分裂を活発に行っています。
脳や脊髄などの神経管は、妊娠初期に形成されます。
この時期に葉酸が不足すると、胎児が先天異常を発症するリスクが高くなります。
厚生労働省は、妊娠の1ヶ月以上前から葉酸を摂取するように呼びかけています。
葉酸は、人間が生きていくために必要な必須ビタミンで、ビタミンB群の一種です。
ビタミンには、脂溶性ビタミンと水に溶けやすい水溶性ビタミンがありますが、葉酸は水溶性ビタミンです。
葉酸は、細胞の核にあたる核酸の生成に深く関わっています。
タンパク質は、摂取されてから20種類のアミノ酸に分解されます。
そして、タンパク質に再構成されますが、葉酸は、タンパク質が作られる時に欠かせない栄養素なのです。
妊婦は、鉄分が不足しがちです。
造血のビタミンとも呼ばれる葉酸には、赤血球を作る役割もあります。
葉酸が不足すると、動悸や息切れ、体のだるさなど、様々な症状が出てきます。
葉酸を十分に摂取することで、貧血を防ぐことが可能となります。
妊婦にとって非常に大切な葉酸を摂取するため、葉酸サプリを利用している人が増えています。
需要が高いため、様々なメーカーが葉酸サプリを販売しています。
数が多いため、どの葉酸サプリを選んだら良いか、迷っている人も多いです。
最近は、サプリメントの比較サイトも増えています。
葉酸サプリの比較サイトで評価が高い葉酸サプリは、ベルタ葉酸サプリ、AFC葉酸サプリ、パティ葉酸サプリ、美的ヌーボプレミアムです。
どの葉酸サプリも、妊婦が必要とする葉酸がたっぷり含まれています。
さらに、不足しやすい鉄分やカルシウム、ビタミン、ミネラルも含まれていて、葉酸サプリを飲むだけで必要な栄養素を手軽に摂取できるように工夫されています。
そして、どの葉酸サプリも安全性が高いです。"